איך לחבק את הפרחח הפנימי שלך

אישה מנגנת בגיטרה ומוציאה לשוןזו הייתה בערך הפעם הרביעית שבתי קייטי הכינה עוגיות בעצמה. היא הייתה בת 12, שזה קרוב באופן מדאיג ל-13, שאצל בני אדם זה לא גיל אלא הפרעה נפשית חמורה. כשקייטי הקציפה את הקמח לתוך החמאה לפני שהוסיפה את הביצים, אביה דחף אותה הצידה, לקח את המיקסר החשמלי מידה.



״לא, לא ככה,״ אמר ג׳ון. 'הנה איך אני עושה את זה.'

בתנו הביישנות בדרך כלל משכה את המיקסר לאחור ואמרה, בשכנוע קריר, 'ממש לא אכפת לי איך אתה עושה את זה'.



ג'ון ואני בהינו זה בזה מעבר למטבח, וחשבנו, כפי שהתברר מאוחר יותר, בדיוק אותן מחשבות: שאף אחד מאיתנו לא היה מדבר כך אל הורינו לעולם; שמסלול ההתנגשות של קייטי עם ההתבגרות חושף היבטים חדשים, כלבניים מאוד באישיותה; ושלא יכולנו להיות גאים יותר.



לקח לכל אחד מאיתנו כמעט 30 שנה לתבוע זהויות ברורות, להפסיק לצנזר את עצמנו מתוך כבוד ללחץ החברתי שמכביד כל כך על כל בן אדם שלא גדל על ידי זאבים (זאבים הם כלבים בהגדרה). אבל הנה הילדה הקטנה שלנו, בקושי יצאה מהילדות, כבר חושפת שיניים ונוהמת על מישהו שהתיימר לעקוף את הסגנון האישי שלה. איזה ילד נהדר! איזו תצוגה משמחת של כלבה פנימית בריאה! אולי בכל זאת עשינו משהו נכון!

זה לא מקרי שקייטי הפכה לבשלנית מאוד יצירתית, כזו שיכולה לא רק לעקוב אחר מתכונים אלא להמציא שילובי טעמים ומרקם חדשים. להצמיד את אביה היה צעד חשוב בביסוס מקום בטוח לשגשוג היצירתיות שלה. כל יצירתיות מסתמכת על התנגדות זו לדעות ולהתערבות של אחרים. כדי להיות יצירתיים באמת, עלינו להיות מוכנים לומר לכל אדם אחר עלי אדמות, 'ממש לא אכפת לי איך אתה עושה את זה'.

זו משימה מסוכנת מאוד. הייחודיות שמאפשרת לנו להיות יצירתיים היא גם המקום שבו אנו עומדים לבד לחלוטין ולכן הם הפגיעים ביותר. זה לא נכון ש'אין חדש תחת השמש': מעולם לא היה, ולא יהיה, מישהו שרואה, חושב או מגיב בדיוק כמוך. בין אם אתה עושה מהפכה בפיזיקה או עושה שמיכה, אתה חייב להציג את ההבדלים שלך כדי לעשות את ההבדל. אבל מוזרויות מתויגות לעתים קרובות מוזרות, לא נאותות, אפילו מרושעות. הסיכון העצום של יצירתיות, אם כן, הוא שהיא מחייבת לבטא את האני האמיתי ביותר שלך, עם סבירות גבוהה מאוד לאי הבנה וגינוי.

לנסות זאת בלי כלבה פנימית טובה וחזקה זה לא רק פזיז, זה בלתי אפשרי. סביר להניח שהיצירתיות שלך לעולם לא תופיע אם לא תיתן לצד המטומטם שלך לעשות את העבודה שלו. כשלימדתי אמנות סטודיו בהרווארד, ראיתי שורה של תלמידים מבריקים, מוכשרים ומשתפים פעולה שפעלו לפי הכללים האקדמיים עד שלמות - וציירו בדיוק כפי שציירו בכיתה ד'. למה? כי זה הגיל שבו תודעה עצמית מתחילה בדרך כלל, מה שגורם לאמנים צעירים לפחד להיראות לא מספיקים או לעשות משהו 'לא נכון'. המשימה הגדולה ביותר שלי הייתה לא להעביר את כללי הפרספקטיבה או תורת הצבעים, שהתלמידים הללו למדו בקלות, אלא לעורר את הכלבות הפנימיות שלהם, כך שהיכולת הטכנית הגוברת שלהם תוכל לתעל חזון אישי אותנטי ולא חיקויים חלולים של איזה סגנון שהם חשבו. 'בטוח.'

אם אתה יוצר עצור - רקדן מלידה שמודע לעצמו מכדי לזוז, רפורמטור חברתי שפוחד לתקשר את האידיאלים שלך, או משורר כל כך חסום שמעולם לא כתבת מילה - אתה לא בהכרח צריך יותר שיעורים בריקוד או דיבור או כתיבה. האימון הוא חשוב, אבל זה לא ייקח אותך לשום מקום אלא אם כן אתה משתובב עם הכלבה הפנימית שלך.

יש כלבות, ואז יש כלבות....

בשלב זה ברצוני להבהיר את תנאיי באמצעות הבדיחה הבאה: ביום קבלת פנים לסטודנטים א' במכללה יוקרתית, שני שותפים לדירה נפגשים בפעם הראשונה. האחת היא ילדה מעיירה קטנה עם מלגה, השנייה בוגרת מכינה עשירה. הילדה מהעיר הקטנה מברכת את החדר החדש שלה בחיוך ענק ושואלת, 'אז מאיפה אתה?'

הפרפי מרחרח. 'ממקום שבו אנחנו יודעים יותר טוב מאשר לסיים את המשפטים שלנו במילות יחס'.

השותפה שלה לחדר, עליזה כתמיד, עונה, 'אז מאיפה את, כלבה?'

התפיסה החשובה כאן היא שיש שני סוגים של זנות שקורים בסיפור. למעשה, אם חושבים על זה, התנהגותו הבוזית והבוזה של הטרום-פיפי היא יותר 'חתולית' מאשר 'כלבה'. כפי שכולנו יודעים, המילה כלבה מתייחסת לכלב נקבה, וכלבים כמעט אינם מסוגלים לבוז. אם כלב היה עד לרגע המביך ביותר בחייך - אם הוא היה עומד ממש שם כאשר ביצעת מעשה מחריד של גזים מול כל הליגה הספרותית של הנשים - התגובה המיידית והכנה של הכלב הייתה 'וואו! מדהים!' מצד שני, אם הפרת את הפרוטוקול עם חתול - למשל, על ידי הצעת מותג לא נכון של טונה - זה ייתן לך מראה שיכול להקפיא מימן, אז תתעלם ממך.

חשוב לזכור שמחשבות או פעולות חתוליות לא באמת מייצגות את הכלבה הפנימית שלך. קטטיות מופיעה כאשר אנשים כרוכים בבושה מביישים אחרים, מתוך חרדה או חרדה. המסר הוא, עשה זאת בדרך שלי, מפסיד. למעשה, השותפה לדירה מהעיר הקטנה בסיפור היא זו שמגלה קשר אמיתי עם הכלבה הפנימית שלה. היא נשארת אטומה בעליזות לבוז, מחזיקה את עצמה בהומור ובכבוד. מעל הכל, היא מסרבת לשחק את משחק הבושה.

בכל פעם שאתה מרגיש בושה, ראה בזה אות לפעול בכוח - לא על ידי מכות בעצמך, אלא על ידי ליטוש של כלבתך הפנימית על הבושה עצמה. אז עשית טעויות? עסקה גדולה, שמנה ושעירה, תאמר הכלבה הפנימית שלך. למד מהשגיאות שלך והשתפר בפעם הבאה. מפחדים שתיכשלו ותראו טיפשים? הכלבה הפנימית שלך לא משנה איך אתה נראה; היא מעדיפה לנסות ולהיכשל מאשר לא לנסות בכלל. תן לצד הכי כלב שלך לתקוף את הבושה שלך, באופן אקטיבי ואגרסיבי, עד שאתה בטוח ששום בחירה שאתה עושה לא מבוססת על הפחד להתבייש או על הכוונה לבייש מישהו אחר. יש בזה כוח עצום, בלהרים את הראש ולסרב להיות שבוי הבושה. זהו תנאי מוקדם לכל יצירתיות. זכור, תפקידו של כלב הוא לרדוף אחרי דברים חתוליים, וחתולים בדרך כלל רצים כמו גיהנום כאשר כלבה עצבנית קופצת עליהם.

הַבָּא: איך לאמץ את הצד החצוף שלך ברגע שתבסס את הכלבה הפנימית שלך בכושר כלב השמירה הראוי שלה, זה יהיה הזמן לעזור לה ללכת מעבר להגנת המרחב היצירתי שלך. ככל שהבושה מתרחקת, יתחילו לצוץ תכונות הכלבים הטבעיות של הכלבה הפנימית של שובבות, התלהבות, סקרנות וחיבה. היא עשויה להיות קצת ביישנית אם השארת אותה כלואה יותר מדי זמן. זה התפקיד שלך לאפשר לה להשתולל.

אני מייעץ לרבים מלקוחותיי לבלות לפחות שעתיים בשבוע ב'השתוללות'. יועצת היצירתיות ג'וליה קמרון מכנה את המשלחות האלה אמנים תאריכים. פשוט קחו את עצמכם לטיול ארוך או לטיול למקום מועדף, ואז חקור את כל המראות, הצלילים והריחות המעוררים את העניין הקרביים ביותר שלך. קנה צעצועים שגורמים לך לשטוח את הלשון שלך מרוב רצון, מחרוזים מבריקים ועד לטלסקופ רב עוצמה. מסעדות לרחרח. לבלות עם האנשים שאתה רוצה ללקק.

אם תעשה זאת, אני מבטיח שהתוצאה תהיה התעוררות של אנרגיה יצירתית. ייתכן שתרצה למשוך בחזרה את הרצועה בשלב זה, מפחדת שהצד המטומטם שלך יברח ויעשה משהו לא מוסרי, אם לא לא חוקי. מידה מסוימת של איפוק זה טוב, אבל זכרו, לכלבה הפנימית שלכם יש אינסטינקטים לצד הפרקטי שלכם אין. תן לה לרוץ פעם ביום ולעקוב אחרי כל מסלול שהיא מריחת. אמרו את המילים או שלם על השיעורים או צאו למסעות שהם חסרי היגיון להחריד, אך גורמים לשיער לעקוץ בעורף.

מצפה לבלתי צפוי.
הירח זרח במלוא העוצמה כשעזבתי את המסעדה האהובה עליי עם חמש מהנשים המדהימות בעולם. ארוחת הערב שלנו הייתה מענגת, החברה אפילו יותר. את העליזות הובילה איב, אישה ששרדה ילדות מקופחת, מתקפה של אנס לעתיד, נישואים, אמהות, גירושים, סבתות ומקרה של סרטן שלפי כל הסיכויים היה צריך להרוג אותה. היא הפכה למעצמה מדבקת של אנרגיה יצירתית. כשהגענו למגרש החניה, איב עצרה, השליכה לאחור את ראשה הכסוף המכובד, והחלה להתפרץ בשמחה על הירח. כולנו הצטרפנו מיד, כמו כל להקת זאבים טובה, ללא הפרעה מהעובדה שנראנו ונשמענו כמו משוגעים תרתי משמע.

אני בטוח שהחרדנו את כל מי שנמצא בסביבה שהגדיר את 'טבע נשי' כשקט, כנוע וצנוע. אולי המילה כלבה משמשת בצורה כל כך אכזרית בשפה שלנו, כי התפקיד הנשי ביצירת התרבות שלנו - מעצם המין שלנו - הוא בעל עוצמה מטרידה. אחרי הכל, מה תהפוך החברה אם בנותיה, נשותיה, אמהותיה, ובשמיים יעזרו לנו, הסבתות יסרבו להתבייש מהטווח הכולל של היצירתיות שלנו? כל יצירתיות אותנטית היא בסופו של דבר דוברת אמת, וכפי שכתבה המשוררת מוריאל רוקייסר, 'מה יקרה אם אישה אחת תספר את האמת על חייה? / יתפצל העולם.'

דבר אחד בטוח: אם אישה כלשהי תשחרר את היצירתיות שלה, עולמה יתפצל. היא תמצא דרכים חסרות תקדים לפתור בעיות, לגשר על פערים ולהביע את נשמתה, והפינה שלה בעולם תשתנה באופן בלתי הפיך. אני לא בטוח מה יהיו השינויים, אבל אני יודע את המילים שהייתי משתמש בהן כדי לתאר אותם: בושה, מותק. זונה.

תרגיל 1


קח פיסת נייר ורשום את המילים 'אני כל כך מתבייש ש_______________'. סיים את המשפט עם כל מה שעולה לך בראש. מרגישים את הבושה. התבונן בו. שימו לב שזה לא מניע שום פעולה חיובית, רק שיתוק, פחד ושנאה עצמית.

עכשיו תתבאס עם הבושה שלך ומהאנשים שבישו אותך. לתקוף אותם (על הנייר, לא באופן אישי). התחל בכתיבת ביטויים כמו 'איך אתה מעז לבייש אותי שאני עושה טעויות? איך אתה מעז לנסות למנוע ממני להתקדם, ללמוד ולצמוח? איך אתה מעז להציע שאני אתבייש באדם שנבראתי להיות ובדברים שנועדתי ליצור?' אם אתה רוצה לנהום או לנבוח, קדימה.


תרגיל 2


מצא מקום פרטי, סגור את הדלת ושכב. הקדישו כמה דקות לשרוט את עצמכם - זה מרגיש טוב גם אם אתם לא מגרדים במיוחד. עכשיו קח את הפנקס שלך וכתוב: 'אם לא היה אכפת לי מה מישהו חושב, הייתי _______________'. סיים את המשפט איך שתרצה, כל עוד הוא נכון.

אם הפעולה שציינת היא אתית, חוקית וחכמה, הבטיחו לעצמכם לעשות זאת כשתהיו מוכנים. אם לא, טפחו לעצמכם על השכם והבטיחו לעצמכם פינוק (פרפוצ'ינו מוקה במקום קפה רגיל, חצי שעה לבד בפארק) על הכנות. תעמוד בהבטחות שלך.

מרתה בק היא המחברת של מציאת כוכב צפון משלך (כֶּתֶר).

תובנה נוספת ממרתה בק
  • 20 שאלות שישנו את חייך
  • איך לנצל את הכוח האמיתי שלך
  • 10 שיעורי חיים שכדאי לך לבטל